Roll & Yoga - työpaja

Foamroller; kehonhuoltoa rullalla ja joogalla

Tässä työpajassa tutustumme rullaukseen ja joogaan yhdistettynä. 4.12.2016 klo 15 – 17:00.

Tulet huomaanmaan kuinka paljon saat lisää liikkuvuutta rullauksen ja jooga asentojen avulla.

Työpajassa opit tekniikat, jotka lisäät joustavuutta kehoon, ja saat paremmin liikkuvat lonkat, selän ja olkapäät!
Rullaus ja dynaaminen liikkuvuusharjoittelu voi ennaltaehkäistä venähdyksiä, revähdyksiä ja kroonisia kipuja, sekä rentouttaa kehoa ja nopeuttaa palautumista.

Tässä työpajassa keskitymme parantamaan fascian / lihaskalvojen ja sidekudosten joustavuutta, joka mahdollistaa yllä mainitut asiat. Opit erilaisia foamroller – ja liikkuvuustekniikoita, sekä jooga-asanoiden variaatioita, jotka yhdessä mahdollistavat huomattavan muutoksen kehossasi.

Keskitymme tällä kertaa etu-, takaketjuihin, sekä spiraalilinjoihin.

Tule kokemaan uusi liikkuva keho!
Hinta 35€