Rocket Workshops

ROCKET ABC – ROCKET 1 WORKSHOP

13.3. klo 12:00 – 14:30 Herttoniemessä

ja

10.4. klo 12:00 Herttoniemessä / ILMOITTAUTUMINEN OHI
“Nyt on aika joogata.” luki ensimmäisessä joogasutrassa eli kirjoituksessa. It’s Yoga tarjoaa Sinulle turvallisen, tehokkaan ja hyväksyvän harjoituksen nimeltä “Rocket”. Rocket on Larry Schultzin (It’s Yogan perustaja) luotsaama harjoitus, mikä vie sinut SINNE nopeammin!

“Voiko sinne tulla kuka vaan? “- Kyllä voi, kaikki on kutsuttu!
“Pitääkö Rocket-tuntia varten olla vuosien joogakokemus ja synnynnäinen notkeus? ”
– Ei, Riittää kun omaa luita, nahkaa ja lihaksia.
“Oho! Minä olen kyllä kankea kuin rautakanki ratakiskoilla.”
– Hei hyvä! Aloita nyt ja huomaa ero 3kk:ssa”

Lauantai vastaa kysymyksiin: “Mitä siellä Rocket-tunnilla tehdään ja siis miten?!”

Aurinkotervehdykset: mihin kädet, mihin jalat, mikä leveys ja miksi?

Pilkotaan Rocket 1:n Asanat eli asennot osiksi. Katsotaan missä ne kädet, jalat ja katse milloinkin on ja miten jokaisen Asanan saa sopivaksi juuri omalle keholle, juuri nyt! Keskitytään joogin hengitykseen, mikä merkitys hengityksellä on matolla ja maton ulkopuolella, normaalissa elämässä? Tarkastellaan kehonviisautta (bandhat) – jotain mikä meillä kaikilla on jo. Kuinka tuota viisautta voi lisätä kehoonsa?

Workshop hinta 20€.

ROCKET 2 WORKSHOP
20.3. klo 12:00 – 14:30 Herttoniemessä
Tässä joogatyöpajassa avataan Rocket 2 Asanat osiksi. It’s Yoga tarjoaa modifikaatioita juuri meille, läntisille kehoille. “Tuo on kyllä helpottavaa kuulla!”
Katsotaan mikä viesti katseella ja keskittymisellä on joogassa (dristhi) ja viedään pää (laukkaava mieli) sydämen alapuolelle. Ai miksikö? Siksi, että hiljennämme niin arvostelevaa mieltämme ja herätämme tuntevan kehomme.
Rocket 2 vie sinut joogamatkalle käsitasapainoihin (jokainen juuri omalla tasollaan), selänkiertoihin ja taaksetaivutuksiin.
Kun rullaat toistuvasti mattosi auki, huomaat mistä tässä on kyse ja miksi harjoituksesta tulee tärkeä ja luonnollinen osa sinua. “Ok, kokeillaan!”

Rocket SINNE missä:
OLET – juuri sitä mitä olet.
TEET – juuri sen verran mikä tuntuu omalta.
KÄYTÄT – juuri niitä kykyjä joita sinulla on jo.
= Hyväksymisharjoitus. 1,2,3… Oletko valmis? It’s Yoga!

It’s Yogassa kaikki harjoittelevat samassa tilassa, kurssille ei ole tasomäärittelyä.

Hinta 20€.